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つわり
つわりとは妊娠初期に現れる吐き気や嘔吐(おうと)、むかつき、食欲不振などをつわり(妊娠悪阻:にんしんおそ)と言い、妊婦の50〜80パーセントに見られます。
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一度始まるとなかなか治まらないのが、咳。自分もつらいし、まわりにも不快な思いをさせてしまう。咳というのは案外、やっかいなものです。
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ストレス
ストレスとは、もともとは物質に反応を起こさせるさまざまな刺激のことで、物理学の用語でした。
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頭痛
頭痛にはガマンできないほど激しい痛みが急に襲ってくる急性頭痛、 数日から数週間かけてジワジワと痛みがひどくなっていく亜急性頭痛、 そして慢性的や繰り返し痛みが起こる慢性頭痛があります。
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自律神経失調症
自律神経失調症はホルモン、環境、ストレスなどをきっかけに損なわれることがあり、動悸や倦怠感、めまい、イライラ、頭痛などの症状が現れる場合があります。
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食欲不振
食欲不振とは食べたいけれど食べられない、食べる気がしないといった症状全般を指します。
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子宮内膜症
子宮内膜症は、本来なら子宮の内側にある子宮内膜という組織が、何らかの理由で子宮の内側以外の場所で増えてしまう病気です。
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こむら返り
ふくらはぎや足の裏、ふとももの筋肉などが突然、強くけいれんして、痛みが出ることを「こむら返り」と言います。
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更年期障害
更年期になるとホルモンバランスが乱れ、それによってさまざまな不定愁訴(不調)が現れやすくなります。これがいわゆる更年期障害です。
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高血圧
心臓は収縮と拡張を繰り返すことによる強い圧で、血液を全身に送り出しています。この圧のことを「血圧」と言います。この血圧が以上に高い状態を高血圧と呼びます。
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月経不順
女性は思春期から閉経にいたるまでの間で、妊娠、授乳期以外は定期的に排卵と月経(生理)を繰り返します。このサイクルのことを「月経(生理)周期」といいます。
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下痢
下痢とはさまざまな原因によって、「腸管に水分が十分に吸収されないために、軟らかい便が頻繁に排出される状態のこと」を言います。
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乾燥肌
不規則な生活を続けていたり、冷房や暖房のあたる部屋にずっといたりすると、皮膚が乾燥してカサカサになったり、かゆみが出てきたりします。これがいわゆる「乾燥肌(ドライスキン)」です。
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関節リウマチ
関節リウマチは、年配の方に多い関節の病気と思いがちですが、実は30代〜50代の女性によく見られる病気です。
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関節痛
関節痛とは読んで字のごとく、関節に痛みが出たり、場合によっては動きが妨げられたり、腫れたりする症状です。
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肩こり
長時間同じ作業を続けていたり、不自然な姿勢をとっていたりすると、負担がかかっている肩や首の筋肉に酸素や血液が十分に行き届かなくなり、痛みや重苦しさを引き起こします。これがいわゆる「肩こり」です。
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風邪
風邪(正式には「風邪症候群」)とは、細菌やウイルス(主にウイルス)が口や鼻から侵入し、粘膜に感染したことで起こるさまざまな急性症状をまとめたものです。
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うつ症状
うつ症状とは、「何となく気持ちが滅入る」「落ち込む」「気分がふさぐ」といった、心の状態を言います。
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イライラ
イライラの語源は、草木の刺(とげ)のことをいう「イラ」を重ねたもので、本来は刺が出ているさまをいう語です。焦燥感という言い方もあるようです。
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胃もたれ
胃もたれ,漢方,中医学
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栄養不足が原因の各種警笛(2)
鼻の両側が赤くなったり、脂ぎって皮膚がむけるようであれば、亜鉛不足が原因。亜鉛不足は食欲不振・新陳代謝障害を引き起こす。
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栄養不足が原因の各種警笛(1)
唇の異常――唇の乾燥、唇ラインの不明瞭は、唇の病気の兆候であり、ビタミンB2・C不足が原因。指のつめの異常――指のつめに白い点があるのは、亜鉛不足。つめが容易に割れるのは、鉄不足が原因。
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甘いものを控え
糖分の摂取を厳しく制限することで「体内の長寿装置を起動」させ、寿命を20%、約15年延ばすことができるという。
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日光浴が女性を若くする
日光浴を頻繁にする女性は少ない女性よりも生理上の年齢が若く、老化が5年ほど遅くなるという。
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黄山毛峰(こうざんもうほう)
茶摘み後いきなり摂氏130度ないし150度の高温で発酵を止め、苦みと渋み成分を抑え、釜から出してもみ、輻射熱であぶるように乾燥させた、特別な製法で作られた緑茶である。
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龍井茶(ろんじんちゃ)
製造工程のすべてを、釜の中で行い、釜に押されるため、茶葉がへん平になっているのが特徴。コクがあり、すがすがしい香りが人気を集めている。
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国産抗HIV薬の価格は輸入薬の1/6
国産の抗HIV治療薬の効果が輸入薬と変わらず、効果的にウイルスを抑制し、免疫機能を高めることができ、価格はわずか輸入薬の6分の1で済むことが明らかになった。
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神経疾患が健康への主な脅威
「神経疾患は約10億人を苦しませ、世界中の人々の健康に対する主な脅威になっている」
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運動後の栄養補給
日常の飲食において野菜や果物を多くとるだけでなく、乳製品や卵、動物の内臓といったたんぱく質やビタミンA、B6、様々な微量元素を含む食物を多く摂取すべき。
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適宜水を摂取して水分と塩分のバランスをとる
第一に水分補給では純粋な水だけを飲むのではなく、ミネラルや微量元素を豊富に含む天然の飲用水を飲む。
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染毛に気をつけて
どんな高級な染毛剤でも毛髪を痛めるだけでなく、頭皮を傷つける可能性があるので、高温の天候のとき、髪を染めることは慎重に注意を促している。
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スイカを食べることに要注意の患者
スイカには一定の糖分があり、糖尿病患者がスイカを食べ過ぎると血糖値の上昇、尿内糖分の過多などを引き起こし、ひどくなるとケトン症酸中毒(ケトン尿症)が出て意識不明になる。
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就寝前に避けるべき5種類の食物
夜快適な睡眠をとるには、夜何を食べるかが非常に重要だ。何を食べると快適な睡眠に役立ち、何が睡眠を妨げるのだろう。
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ブドウの皮に抗癌物質
ブドウの皮には渋みがあるため、種無しの白ブドウを皮ごと食べる場合を除き、普通ブドウを食べるときには皮を吐き出すのが一般的だ。
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